Stresul este considerat inamicul public numărul 1, factor de risc, declanșator sau agravant pentru o sumedenie de afecțiuni. S-ar putea chiar spune că trăim o pandemie de stres, de vreme ce într-o mai mică sau mai mare măsură, cel puțin o dată în viață, orice om a avut o întâlnire cu el. Ori de câte ori se vorbește despre stres, ni se reamintește că este dăunător sănătății și că ar trebui să învățăm să-l ținem pe cât posibil în frâu.
Persoana stresataFoto: Ocusfocus | Dreamstime.com
Prin definiție, stresul este o stare de îngrijorare sau de tensiune mentală cauzată de o situație dificilă, este un răspuns uman natural care ne determină să facem față provocărilor și amenințărilor din viața noastră. Chiar dacă toată lumea se confruntă cu stresul într-o anumită măsură, modul în care răspundem la stres face o mare diferență în ceea ce privește starea noastră generală de bine.
O cercetare realizată anul…