Ce să faci cu 24 de ore înainte de examen, cum să gestionezi „black-out-ul” (acel sentiment că nu mai știi nimic), cum să te raportezi la miza examenului sau ce să faci, ca părinte, pentru a-ți susține copilul aflat în prag de examen explică un consilier școlar.
Cu tehnici deprinse de control al anxietății, blocajul poate fi gestionat FOTO: 123RF
Anxietatea de examen nu apare pentru că nu știi, ci pentru că miza este foarte mare și ți se pare că nu ai resursele necesare să-ți atingi obiectivul, explică Speranța Mihalcea, consilier școlar în cadrul Centrului Județean de Asistență și Resurse Educaționale. Consilierul a desfășurat în această perioadă întâlniri cu elevii, în format fizic, dar și cu părinții acestora, în format online, pentru a le explica ce se întâmplă în mintea noastră în preajma unui examen important și cum…